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    走進蔬適圈練習曲| 好的飲品「真」解渴

    Date: 2021-03-22

    走進蔬適圈練習曲| 好的飲品「真」解渴

    走進蔬適圈練習曲-第一篇
    《選擇喝好的飲品「真」解渴》

    身處在飲料大國的我們,不喝飲料這件事...您,能做到嗎?
    如何在千百種飲料選項中選擇出好喝又健康的飲品才能算是「真」解渴 ?


    飲品這樣挑!減糖生活更輕鬆 ~

    根據國民飲食指標指出我們每日飲食中,所吃的糖只能佔總熱量的10%!

    以每日熱量攝取量2000大卡為例,每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡,也就是50公克糖(約10顆方糖)。

    而你每天喝的飲品中所含的糖量早已靜悄悄超過建議量,你的體重也悄悄攀升慢性病也敲敲離你愈來愈近。

    在選擇飲料之前,開始練習每次選擇喝下去的飲品含糖成分有多少。
    每日從小習慣練習起,杜絕高糖、高熱量飲品,跟著我們一起「走進蔬適圈」練習養成理想新生活型態!!

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    源鮮健康生活專欄  魏綺彤
    #走進蔬適圈 #飲料推薦 #杜絕高糖飲料 #源鮮智慧農場 #健康飲食

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